Guides jet lag par destination

Décalage horaire, durée d'adaptation et conseils pour les trajets long-courriers au départ de Paris. Chaque guide donne les chiffres réels du trajet, ce qui change selon le sens du voyage et les principaux repères pour s'adapter.

• Paris → Dubaï — 2 à 3 h vers l'est · environ 2 à 3 jours
• Paris → São Paulo — 4 à 5 h vers l'ouest · environ 3 à 4 jours
• Paris → New York — 6 h vers l'ouest · environ 4 jours
• Paris → Montréal — 6 h vers l'ouest · environ 4 jours
• Paris → Bangkok — 5 à 6 h vers l'est · environ 5 à 6 jours
• Paris → Singapour — 6 à 7 h vers l'est · environ 6 à 7 jours
• Paris → Hong Kong — 6 à 7 h vers l'est · environ 6 à 7 jours
• Paris → Tokyo — 7 à 8 h vers l'est · environ 7 à 8 jours
• Paris → Séoul — 7 à 8 h vers l'est · environ 7 à 8 jours
• Paris → Los Angeles — 9 h vers l'ouest · environ 6 jours
• Paris → Sydney — 8 à 10 h vers l'est · environ 8 à 10 jours

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